| le donne, oggi, sono costrette a una vita sempre piu` frenetica, tra famiglia, lavoro in casa e fuori casa. per di piu` sono bersaglio di richieste sociali esasperate: devono essere eternamente giovani e sexy, alla moda, al top dell`efficienza. razionalmente sanno che dovrebbero prendersela con piu` calma e maggiore filosofia, ma finiscono comunque per farsi schiacciare dal peso delle aspettative, proprie e altrui. conseguenza: sono stressatissime. quante, pero`, riescono a ritagliarsi una mezz`ora, ogni giorno, per isolarsi da tutto e scaricare la tensione? e quante, invece, dicono: "lo faro` piu` tardi" per non farlo piu`? si puo` sfruttare, allora, la propensione femminile al multitasking - le donne sono capaci di stirare mentre guardano la televisione, seguendo perfettamente la trama del film, e intanto rispondono al telefono: un uomo non ci riuscirebbe mai - trasformando alcuni atti quotidiani in brevi ed efficaci esercizi di meditazione o rilassamento, per contrastare situazioni comuni che possono essere causa di ansia e irritazione, oppure per modificare profondamente certe abitudini nocive. dalla doccia mattutina alle faccende domestiche, dalla merenda pomeridiana al traffico impazzito: ogni momento e` buono per ricaricare le batterie.! |
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